Диетическая рыба

В этой подборке представлена нежирная рыба, калорийность которой менее 100 ккалорий на 100 г продукта.
Тощая рыба имеет свои особенности приготовления, если не хотите, чтоб рыба получилось сухой, выбирайте варку, тушение и жарку. Запекать такую рыбу следует под соусом или шапочкой из овощей.