Запечённая сёмга с брокколи и яйцом

Более 1600 рецептов есть в нашем онлайн-сборнике в закрытой группе Telegram. Нажмите, чтобы получить доступ.

1) Стейк очищаем от кожи, отделяем от кости, нарезаем небольшими кусочками.

2) Разбираем брокколи на соцветия, мелко режем лук, выдавливаем чеснок, обжариваем овощи на растительном масле 2-3 минуты.

3) Формы для запекания смазываем кокосовым маслом (понадобится 4 порционные формы).

4) Выкладываем в них брокколи, сёмгу, в серединку выливаем яйцо, солим и перчим.

5) Ставим в духовку на 180С и 10-15 минут.

6) Готовое блюдо вкусно посыпать кунжутом.